Yaşla beraber gelen kemik yoğunluğundaki azalmanın önüne geçebilmenin yolu, yeterli kalsiyum ve D vitamini almaktan geçiyor. Günümüzde 50 yaş ve üstü kadınların yüzde 50'sinde, menopoz ile birlikte osteoporoz belirtileri görülebiliyor. Bu nedenle özellikle hayatımız boyunca sahip olduğumuz alışkanlıkların edinildiği en önemli dönem olan çocukluk ve gençlik çağlarında, süt içme alışkanlığının kazanılması büyük önem kazanıyor.

Bebeklikten yetişkinliğe geçiş sürecinde kemik yapısını destekleyen ve gelişimi sağlayan süt, ilerleyen yaşlarda kemik yapısındaki kalsiyum yoğunluğunu korumak için sıklıkla tüketilmeye devam edilmeli. Yaşa ve cinsiyete göre kalsiyum gereksinimi değişmekle beraber, günde 2-3 su bardağı süt tüketimi önerilmektedir.